Zdrowe śniadanie!

W nocy, gdy śpimy, mięśnie odpoczywają, ale wiele organów nadal pracuje, zużywając energię dostarczoną przez zapasy pokarmu           z poprzedniego dnia. Dlatego trzeba rano zjeść porządne śniadanie, aby nabrać sił na cały poranek. Jedząc, musisz dostarczyć swojemu ciału wszystkiego, czego potrzebuje do życia. Należy jeść wszystkiego po trochu, ograniczać  picie słodkich gazowanych napoi (takich jak coca-cola)  oraz jedzenie przekąsek np. chipsów zwłaszcza rano. Zdrowe śniadanie powinno dostarczać naszemu organizmowi : białko, witaminy cukry zwłaszcza złożone, tłuszcze głównie roślinne  i sole mineralne, oczywiście w odpowiednich dla naszego wieku i aktywności fizycznej ilościach. Zdrowe śniadanie jest tak ważne, że dzień 8 listopada został mianowany Dniem Zdrowego Śniadania. W naszej  SP7 z okazji tego dnia została zorganizowana interesująca gazetka mówiąca o tym,  jak ważny jest ten pierwsz posiłek. Zostały również zorganizowane zajęcie w świetlicy  szkolnej podczas których uczniowie poznawali tajniki przygotowywania dobrego śniadania.